おかげさまで仕事も忙しく、日常生活まで
ドタバタしています。
自宅は、あちこち散らかってしまってます。
そうなると、わたしの場合、メンタルが
疲れてきますね。
ケアレスミスが増えたり、イライラして
きたり。
料理してても、心ここにあらず。
おいしくないもの、作っちゃいました。苦笑。
これは、やっぱり
「いま、ここ。」のチカラが必要なときだ。
「いま、料理している自分だけに集中する。」
これが、マインドフルネスです。
ついつい、忙しいと次やることを考えて
しまって、気持ちも焦るし、脳と神経を
疲れさせます。
「マインドフルネス」簡単にそうで、
とても大事です。
