細胞を若返らせるホルモンが、私たちの
からだの中にあるって、ご存知ですか？
DHEAという成分で、このホルモンを
意識して生活すると、細胞を若返らせる
ことができるのだそうです。
DHEAは 副腎から分泌されるホルモン。
副腎は、最近「副腎疲労」という言葉が
広まった、臓器ですね。
DHEAの分泌量は、20代がピーク。
年齢を重ねてくると、戻ることは
ありません。
でも、このホルモンの分泌量を
減らさないようにすることができるんです。
これって、早くから気をつけていれたら、
「いつまでも元気ね、若いわね～。」
って、いわれるおばあちゃんになれる
ということですよね。
わたしの理想です。
減らさないには、
・ストレスをためない。
・運動する
この2つが大事です。
かなり普通ですねー。
ストレスは、とにかく副腎には大敵。
なにがなんでも、ストレスからは逃げる。
そして、気持ちよく適度に運動する。
とっても普通ですが、意外と難しい
この習慣を味方につけて、若返りホルモンを
促進しようと思っています。
